Nuestra alimentación interfiere en gran parte en nuestra digestión, y muchas veces los malos hábitos nos llevan a tener estreñimiento (menos de 3 deposiciones por semana, heces duras o que no logramos eliminar todo).

Con todo lo que hemos estado viviendo últimamente, el caos mundial que trajo la pandemia y los días, semanas y meses de cuarentena en nuestros hogares han provocado, entre varias otras consecuencias, una relación de amor y odio en torno a la comida, que antes no se veía con tanta frecuencia, pero que siempre ha existido. Es por ello, que saber y poner en práctica el mindful eating es una herramienta que te servirá para el resto de tu vida....